आयुष मंत्रालय ने अभी कुछ दिन पहले इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए एक गाइड लाइन इंग्लिश में जारी की थी । जिसके अनुसार आप कुछ सावधानियों को बरतकर कोरोना वाइरस कोविड-19 से बच सकते हैं और उसे आसानी से हरा सकते हैं । उस डाक्यूमेंट्स में आयुष मंत्रालय ने यह कहा था की गोल्डन मिल्क या फिर हल्दी दूध हमारे शरीर की इम्युनिटी बढ़ाने में बहुत ही कारगर होता है । इससे हम को सर्दी, जुकाम, बुखार से लड़ने में शरीर को काफी आसानी होती है । वैसे भी कोरोनावायरस से लड़ने के लिए हमको एक मजबूत एंटीबॉडी और इम्युनिटी सिस्टम की जरूरत है उसी को ध्यान में रखते हुए आज हम यहां पर गोल्डन मिल्क बनाने की विधि बताएंगे ।
टरमरिक और मिल्क हम लोग बहुत पहले से पीते आ रहे हैं लेकिन आज हम उसके कुछ फायदे भी जानेंगे कि कैसे हल्दी दूध हमारे शरीर के लिए फायदेमंद है । हल्दी दूध रेसिपी को पीने के बहुत सारे फायदे हैं । इस रेसिपी को पढ़कर आप यह जानेंगे कि हल्दी दूध से पीने से क्या-क्या फायदा होता है, इसे कैसे बनाया जाता है, इसका कंपलीट बेनिफिट अथवा नुकसान क्या है ,हल्दी दूध कब पीना चाहिए ,सर्दी जुखाम खांसी बुखार पेन अथवा दर्द के लिए और क्या घरेलू नुस्खे बताए गए हैं ,इसे हम घर पर आसानी से बना सकते हैं, खांसी ड्राई कफ के लिए आयुर्वेदिक देसी दवा क्या बताई गई है और बहुत सारे घरेलू इलाज के टिप्स हम यहां पर शेयर करेंगे ।
इसके अलावा हमने एक काढ़ा बनाने की रेसिपी भी अपलोड की है जिसे पढ़कर आप अपनी इम्यूनिटी को बढ़ा सकते हैं । आयुष मंत्रालय की गाइडलाइन का हिंदी में अनुवाद हमने अपने काढ़ा बनाने की रेसिपी अपलोड कर दी है जिसे आप यूट्यूब के कुकिंगएग्जाम चैनल पर जाकर देख सकते हैं । इसके अलावा इसे आप आयुष मंत्रालय भारत सरकार की मेन वेबसाइट से इंग्लिश में पढ़ सकते हैं ।
हल्दी दूध को आयुष मंत्रालय ने गोल्डन मिल्क के नाम से बताया है आयुर्वेद में हल्दी के बहुत सारे बेनिफिट बताए गए हैं जो कि हमारी इम्युनिटी को काफी बूस्ट करता है ।
हल्दी फीवर, कोल्ड, कफ, स्नीजिंग मे बहुत ज्यादा फायदेमंद है ।
इसके अलावा हल्दी हमारे शरीर की इम्युनिटी बढ़ाती है जो कि कोरोनावायरस कोविड-19 से लड़ने में हमारे शरीर को काफी मदद करती है ।
हल्दी दूध पीने से स्किन व्हाइटनिंग में भी काफी आसानी होती है और हमारी स्किन काफी जल्दी ग्लो करने लगती है ।
इसे आप अपने स्मॉल बेबी को भी पिला सकते हैं ।
कुछ वैद्य का कहना है कि हल्दी दूध वेट लॉस करने में भी काफी फायदा करते हैं ।
बाबा रामदेव ने भी हल्दी दूध के फेस पैक के बारे में काफी अच्छी चीजें बताइए । इसलिए हम सबको हल्दी दूध मिलाकर बिल्कुल पीना चाहिए . इसके बहुत सारे फायदे हैं जिससे आप करोड़ो रुपए खर्च करके भी नहीं पा सकते । यह बहुत ही अच्छा आयुर्वेदिक समाधान है और शक्ति वर्धक नुस्खा है । क्योंकि इसमें गुड़ भी शामिल किया जाता है जिसका बेनिफिट यह है कि हमारी स्टैमिना पावर को काफी इंक्रीज करता है । टरमरीक जैगरी अपने आप में औषधीय गुणों से बहुत ज्यादा युक्त हैं । इसके थोड़े से साइड इफेक्ट भी होते हैं जैसे लिवर की बीमारी वालों को नहीं पीना चाहिए ।
यह दूध बादाम मिल्क से भी अच्छा है तो इसे आप जरूर से बनाइए और अपने दोस्तों को शेयर करिए
हल्दी गुड़ दूध के फायदे
हल्दी गुड़ दूध से आप पीने से आप अपना क्विक वेट लॉस कर सकते हैं ।
साथ में इससे अच्छी नींद आती है ।
अर्थराइटिस और पिंपल के के से परेशान लोगों के लिए तो यह होममेड रिमेडी है ।
इसके अपने ही बहुत सारे हेल्थ बेनिफिट्स है । क्योंकि इसके जो इनग्रेडिएंट हैं वह बहुत ही आयुर्वेदिक रुप से प्रमाणित है । ज्यादा हल्दी दूध पीने से गले में थोड़ा सा ड्राई हो सकता है इसलिए उसको सही मात्रा में ही पिए ।
हल्दी दूध के अब जो प्रमुख फायदे हैं और निम्नलिखित हैं
यह फूड एलर्जी से लड़ने में काफी फायदा करता है
वजन को घटाता है
यह ब्लाटिंग को रिड्यूस करता है
इसके अलावा यह इन्फ्लेमेशन को भी रिड्यूस करता है और यह उनके हेल्थ को इंप्रूव करता है
बोन हेल्थ को सही रखता है
आपके ए ज्वाइंट पेन हो रहे हैं तो उसको भी कम करने में यह काफी मदद करता है ।
इसके अलावा हमारी इम्यूनिटी को काफी बूस्ट करता है ।
टरमरिक के फायदे
टरमरिक अपने आप में एक नेचुरल डिटॉक्सिफायर है । बच्चों को टरमरिक मिल्क देना इंडिया में एक नेचुरल नेचुरल ट्रेडिशनल प्रैक्टिस है । इससे बच्चों की रोग प्रतिरोधक छमता बढ़ जाती है ।
हल्दी दूध पीने से के साइड इफेक्ट
गॉलब्लैडर
पित्ताशय की समस्या
बिल्डिंग प्रॉब्लम
डायबिटीज
नपुंसकता के कारण
आयरन का अवशोषण
सर्जरी के दौरान इस दौरान हल्दी दूध पीने से बचना चाहिए
हल्दी दूध बनाने की विधि । गोल्डन मिल्क रेसिपी Ayush Mantralaya Golden milk recipe
Equipment
- भगोना
- कप
Ingredients
- 250 एमएल दूध
- ½ चम्मच हल्दी पाउडर
- ½ चम्मच सोंठ पाउडर
- ½ चम्मच गुड़
Instructions
haldi doodh banane ki recipe Golden milk Ayush Mantralaya
- सबसे पहले एक कप दूध को को उबालने के लिए रख देंगे
- जब हमारे दूध में अच्छे से उबाल आ जाए
- तब इसमें हम एक चौथाई चम्मच सोंठ पाउडर, आधा चम्मच हल्दी पाउडर और दो चमन गुड़ डालकर मिक्स कर लेंगे ।
- ध्यान रहे हैं हमको हल्दी दूध को बहुत ज्यादा नहीं उबालना है । वरना इसके नेचुरल तत्व सब खत्म हो जाएंगे
- सभी इनग्रेडिएंट डालने के बाद आप गैस बंद कर दें और इसको गरमागरम सर्व करें
Video
Notes
गुड यदि आपके पास उपलब्ध नहीं है तो उसमें आप गुड़ की जगह आप एक चम्मच हनी थोड़ा को भी यूज कर सकते हैं ।
यह सभी चीजें गर्म होती हैं इसलिए सर्दी जुखाम बुखार में काफी फायदेमंद होती हैं।
एक बार इसको आप जरूर पीजिए हल्दी दूध को हमेशा गरमा गरम ही पीना चाहिए ।
Ayush Mantralaya immunity booster guidelines advisory in Hindi English
इस रेसिपी को आप तमिल, तेलुगू ,मराठी, कन्नड़ ,गुजराती और बहुत सारी भारतीय भाषाओं के साथ-साथ विदेशी भाषाओं में ट्रांसलेटर का यूज करके पढ़ सकते हैं । जिसे हमारी वेबसाइट के पर लगाया गया ।
अस्वीकरण डिस्क्लेमर
आयुर्वेदिक ट्रीटमेंट एक बहुत ही सिंपल सॉल्यूशन है लेकिन किसी भी प्रकार के ट्रीटमेंट को शुरू करने से पहले आप अपने डॉक्टर अथवा वैद्य से जरूर संपर्क करें । यहां पर दी गई सभी इंफॉर्मेशन डायग्नोसिस ट्रीटमेंट अथवा हेल्थ रिलेटेड प्रॉब्लम्स के संबंध में जो भी बताई गई हैं वह सिर्फ एडवाइज हैं । बिना किसी क्वालिफाइड मेडिकल प्रैक्टिशनर के आप कोई भी इलाज अपने से न करें ।