हल्दी दूध बनाने की विधि । गोल्डन मिल्क रेसिपी Ayush Mantralaya Golden milk recipe
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Equipment
- भगोना
- कप
Ingredients
- 250 एमएल दूध
- ½ चम्मच हल्दी पाउडर
- ½ चम्मच सोंठ पाउडर
- ½ चम्मच गुड़
Instructions
haldi doodh banane ki recipe Golden milk Ayush Mantralaya
- सबसे पहले एक कप दूध को को उबालने के लिए रख देंगे
- जब हमारे दूध में अच्छे से उबाल आ जाए
- तब इसमें हम एक चौथाई चम्मच सोंठ पाउडर, आधा चम्मच हल्दी पाउडर और दो चमन गुड़ डालकर मिक्स कर लेंगे ।
- ध्यान रहे हैं हमको हल्दी दूध को बहुत ज्यादा नहीं उबालना है । वरना इसके नेचुरल तत्व सब खत्म हो जाएंगे
- सभी इनग्रेडिएंट डालने के बाद आप गैस बंद कर दें और इसको गरमागरम सर्व करें
Video
Notes
यदि आपको फ्रेश हल्दी अथवा खड़ी हल्दी मिले तो आप उसको यूज कर सकते हैं । गुड यदि आपके पास उपलब्ध नहीं है तो उसमें आप गुड़ की जगह आप एक चम्मच हनी थोड़ा को भी यूज कर सकते हैं ।
यह सभी चीजें गर्म होती हैं इसलिए सर्दी जुखाम बुखार में काफी फायदेमंद होती हैं।
एक बार इसको आप जरूर पीजिए हल्दी दूध को हमेशा गरमा गरम ही पीना चाहिए ।
